昨夜、足が冷えて寝付けなさそうだったので、久しぶりに湯たんぽを使いました。
母用と私用とふたつ湯たんぽがあるのですが、私自身は何年も使っていませんでした。
腰の調子が悪くなってからはむしろ足裏が妙に火照る事が多くて、必要としなかったのかも。
最近急に寒くなって、暖房が欲しくなりましたものね。
布団がぬくぬくして気持ちよく寝付きました。
が
朝５時頃、左足の膝から足先まで、攣って痛くて目が覚めました。
夏の間、朝方、攣りそうになる事はよくあったのですが、いろいろ動かすと治まっていたのでした。
今朝はいろいろ動かしても収まりません。
どうにもこうにもなりません。
確か
ツムラの68番
があったはず、とやっとの思いで服用。
そのお陰か、まもなく治まり、目覚ましで起こされるまで寝る事が出来ました。
脱水？日中庭仕事その他を頑張り過ぎた？
明日ディサービスの看護師さんに聞いてみよう。
調子の悪い左足だけが攣り気味なのですよね。
教会の帰りにお刺身を買おう！とスーパーに寄ったら、生サンマが目に入りました。母が倒れて以降、生サンマを買う事がなかったのです。
ここ２年？３年？不漁で、恐ろしく高かったですしね。
税抜き１尾178円 小さいのに高！！
旬の物を食べると寿命が延びる とか（笑）
延びなくてよいけれど、購入。
大根を使い切ったばかりだったので、大根も購入。
久しぶりに熱々の焼きサンマを食べました。
こういう事を記事にするのですから、日頃の食事の単調さを曝していますね。
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