近くのスーパーに歩いて行った！

往復たぶん500m位の場所なのだが、歩いて行ったのは初めて？

今年度の目標は、活動範囲を広げる事

以前から行こうと思えば行ける事は分かっていた。

ただ億劫だっただけ。

目的は買物ではなく、スーパーの一角にあるATM２ヵ所。

メインバンクの記帳とメインバンクから楽天銀行にお金を移動する事。

楽天銀行、以前はゆうちょ銀行と連携していたので、ネットで移動できたが、今はATMで入金しなければならない。

ふつうの銀行(ゆうちょ銀行も)は、ネットでも他行宛だと手数料がかかる。

ネットの買い物は楽天カードが多いので、減るばかり。時々補充しなければ。

楽天銀行の金利は300万円まではかなり高いので、利用しない手はない。

このスーパー、私が利用するATMが両方あってホントありがたい。

手数料を気にしなければ、ネットで完結できるのだが、なにせみみっちい性分（笑）なのでしかたがない。

スーパーの入口のATMまで、杖歩行で往復した。

やれやれ

今度は買い物も？

あ～　荷物を持っての帰りは厳しいね。

ATMの用事の時だけにしよう。

ともあれ、ささやかな目標のひとつを達成した。

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いろいろ

ブリ大根を作った

日頃普通に料理をしている方にとっては、呆れられそうな話題でお恥ずかしい

教会の帰りに生協に寄り衣料品を買った後、昼食用の弁当と夕食の食材を買おうと食料品売り場へ。

魚売り場を見たら、

天然ブリアラ　298円！

が目に入った。

最近魚売り場で買うのはお刺身だけだった。

そうだ、ブリ大根を作ろう！

大根半分118円（尻尾側だと98円）

生姜は冷凍保存のがある。

昼食用弁当はミニラーメン318円（ゼラチンでスープを固めてあるレンチンの物）

他食料品をいくつか購入。

久しぶりのブリ大根、美味しく出来た。

減塩中なので、薄味で（笑）

衣料品の買い物もそうだが、店に出かけ、その日の品物を見て買うのって良いものだ。

生の筍が並んでいて、買いたかったが、大きすぎたし、少々お高め。

庭の木の芽が程よく芽吹いている。

筍ご飯や、木の芽和え、美味しいだろうな。

次の買い物で筍があったら買おうかな。

またドジをしたようだ

今年のイースターは３月31日で、私は礼拝を休む予定だったし、3月は3回も礼拝を休む事になるので、イースター献金と礼拝献金をゆうちょダイレクトで送金した。

年度末で会計を締めるので、年度内に送金しようと思ったのだ。

が、

送金は・・・つもりだけだった。

きのう年金支給日でもあったので、メインも含め全部の金融機関の残高を確認していたら、

ゆうちょ銀行の残高がそのままだった。

いままで何度となくゆうちょダイレクトで送金しているのに・・

送金処理を最後までしなかったみたいだ。

確認も。

４月最初に行った時、会計担当からの領収書がなかったのだから、帰宅後確認すれば良かった、そうすれば一昨日持参で来たのに。

しかたがない。次回持参する事にする。

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コンポストの蓋発見 / 生協の買物でハプニング

草取りをしていて、ふとお隣の敷地を見たら、なんと

強風で飛んで行ったコンポストの蓋が立てかけてあった！

お隣といっても、我が家から見えるのは、家の裏、別の町内なので、付き合いもない。

以前境の生け垣をフェンスに直した時は、私は不在で、滞在中の姉が菓子折りを持って挨拶に行ったのだった。

そこのお宅に行くには、数百m大回りして行かなければならない。

蓋を探していた時は、見当たらなかったので、その後どこかからか見つかったのだろう。

庭から声を掛けて気付いて貰う可能性は低いし、わざわざ取りに行くのはしんどいし、いつ在宅しているかも分からない。昔は三世代家族らしかったが、今はよくわからない。

新しい蓋を買ってしまった事でもあるし、飛んで行った蓋は諦めた（笑）

昨日教会の帰りに生協に寄った

衣類のくたびれた物を処分したので、新しい物を補充したいなと。

長袖Ｔシャツ　色違いで２枚

くつろぎ着のズボン（ジャージ的な物）　１着

Ｔシャツはシャツブラウスの下に着てもよいし、くつろぎ着でもよい。

安物買いだなと思いつつ

各980円　10％引きだったので、税込みⅠ枚970円

プリペイドカード払いでレシートなしの設定なので、帰宅して家計簿を付けようとしてスマホのレシートを見て初めて気が付いた。

Ｔシャツ２枚分の支払いしかしていない！

え～～

万引きしてきたみたいじゃないか

しばらく考えたが、支払いをしていない物を身に付ける気分の悪さを思い、また出かけた。

幸い、値札に生協のテープを貼ってくれていたので、レジを通っている証明にはなる。

レジで説明し、無事970円支払った。

やれやれ

久しぶりに実物を手に取って、衣類を買った。

やはり手に取ってあれこれ迷いながら買い物するのっていいなと思う。

ただ見事に全部　MADE IN CHINA

あ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”

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新しく始めるとしたら・・

相変わらず草取りに精を出している。

終活問題はさておき、差し当たり直面している心配事がなくなったので、

社会活動？

教養娯楽活動？

日常生活のプラスアルファに踏み出したいなと考えるようになった。

介護保険の要支援２が切れる時期あたりから考えていた。

心おきなく活動する為に

ヘルパーさんの家事援助も

配食サービスも

卒業しようと思っている。

社会サービスを受けながら何かするのって、心苦しい、後ろめたい

社会サービスを受けているのだから、周囲に感謝しておとなしくしていなさい

と言われているような気がする。

周囲に気遣われているばかりで、

ありがとうございます

すみません

ばかり言っているような気がする。

まだその時期ではないように思う。

もうしばらく頑張れるような気がする。

足腰の不調は相変わらずだが、これ以上の改善が望めないなら、この状態とつきあいながら、それなりの復活をしてもよいのではないだろうか。

そんな時

教会員から、教会のとある役目を引き受けて欲しいと電話が来た。

１年前にも同じ話があったのだが、身体的な自信がなく断った。

今回は引き受けた。

教会員の反応が怖い。

批判的に受け止める人がいるだろうな。

『なんであの人が』

山師匠の先輩は、私を保護すべき人間、いつも心配すべき対象と思っているふしがあるので、プラスには受け止めないと思う。

それを考えると気が重い。

あ～

明日行きたくない。

でも行かないと。

山師匠の先輩

とにかく頻繁にラインをくれる

私が鬱状態にでもなっていると思っているのだろうか

あまりに頻繁（週１～２回）なので、正直重荷

彼女10歳も上で、持病もあって、他人の心配をしている場合ではないと思うのだが、彼女の生きるスタンスは、常に

誰かの役に立つ、誰かの為に行動する

なので、今私がその対象になっているのかもしれない。

「私元気にひとり暮らしを楽しんでいますよ　ご心配には及びませんよ」

（今まで散々お世話になっているので、言えないけど・・）

人との関係って難しい

絶縁状態から復活した友人は、入院から退院まで逐一報告したので安心して貰えたようで、今は落ち着いている感じだ。

近いうちにもうひとりの友人の車で訪問する事にしている。

楽しみ

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草取りをしながら考える

退院後、手仕事の意欲も、片付けの意欲も出ない

怠惰～

でも、今日水曜日はお掃除の日（何故かは過去記事参照（笑））

合わせて、昨日はどしゃ降りで、土が緩んでいるので、草取りもした

午後一杯頑張った。

ペンペングサは種が落ちる前に摘み取れそうだ。

白くて可憐な花なのだが、根は限りなく真っ直ぐ深く張りたくましい。

草取りしながらつらつらと考えた

やはり考えるのはこれからの事

＊いつまでここに住めるだろうか

＊元気なうちに身辺整理をしておかないと、残された者に迷惑がかかる

＊そもそも残された者に託す考え自体やめた方がよいのではないか

＊ひとり者はひとりで完結する終活をして、身内は最低限の手続きで済むように段取る

あ～

急がねば

姉や弟が元気なうちに相談しておかないと。

最低限の手続きだけだとしても、単純に甥をあてにしてはいけないと思う。

最近、姉弟はともかく、それ以外の身内はいないものとして、終活すべきなのではないかと思うようになっている。

色々調べよう！

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塩分の話

入院中塩分摂取量は１日６gだった。

入院中の栄養指導で、塩分については

麺は週に１回程度に

味噌汁は１日１回に

魚の干物、梅干しは食べない

等の話があった。

昨日、久しぶりにカップ麺を食べた。

成分表の塩分を見たら、

麺とかやく　1.3g

スープ　　　2.8g

だった。

スープを残しても、1g位は口に入っただろうから、計2.3g位？

そして、私がよく昼食に食べている乾麺を見たら、

100gあたり3.8g！

私は１回に50g食べるので、1.9g食べていた事になる。

ゆで汁に溶け出る分があるので、それより少ないだろうが、意外に多い事に驚いた。

一方、スパゲッティの塩分を見たら

塩分量０！

スパゲッティなら大丈夫という事だ。

（茹でる時に塩をたくさん入れるというのをせずにね）

配食弁当の塩分量は分からないので、自分で準備する食事についてはさらに減塩を心掛けようと思う。

それにしても

昨日の内科受診時の血圧は、上が120だった。

同じ日のディサービスでは始めが150、帰りが140だった。

今日のマッサージでは137

どう考えたらよいものか・・

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やらかしてしまった / 内科受診

久しぶりのディサービス

迎えの時間が過ぎたのに、お迎えが来ない

と思ったのは大間違い

スマホに電話が来て、出たら

「ピンポンを鳴らしても応答がないので、電話しました」

だって

いつも玄関で腰掛け、新聞を読むか、スマホを見るかで迎えを待つのだが、

久しぶりなので、うっかり境のドアを閉めてしまっていたのだ。

ダイニングに受話器、寝室に子機があるのだがどちらのドアも閉めていた。（我が家はインターホンと電話が連動している。以前住んでいた集合住宅はインターホンは独立していたな）

要するにピンポンが聴こえなかったのだ！

ディサービスを利用し始めた１年前、何度かピンポンを鳴らされて気付いた事があり、以来境のドアを閉めないようにしていたのに、久しぶりだったのでうっかりした。

１年の間に、更に耳が遠くなったという事だ。

補聴器の購入を真面目に考えよう。

昨日久しぶりに会った教会員と近況報告をしたのだが、そのうちの一人の声がとても聴き取りにくくて、礼拝前の礼拝堂では何度も聞き返すわけにもいかず、コミュニケーションに支障が出るようでは良くないなと思ったのだった。

あ～あ

老化現象か・・・

現実を見なければ。

内科受診

脳外科の退院時、血液サラサラの薬を２週間分処方され、それ以降は係りつけ医に出して貰うようにと係りつけ医宛の書類を預かった。

間もなく処方薬がなくなるので、受診した。

前回の受診は約１ヵ月前だったので、コレステロールの薬の残り約１ヵ月分に合わせ、１ヵ月分の薬を処方され終了。

「血液検査もしましょう」

と採血。

止血の時間を長くとるようになった。

診察と薬で4820円

ホント医療費の出費が多い。

そうそう

今回の入院は大部屋だったので、入院費は10万円未満だった。

今回、共用のトイレ、洗面所の使用や往復が苦にならない事が分かり、大部屋でかまわないと実感したので、もう個室代の出費は無し（笑）

間もなく生命保険の給付金が出るはず。

検査入院　カテーテル検査25000円+入院20000円（5000円×4日）

　　ただし診断書代7700円がかかっている（保険契約の中身によるそう）

治療入院　手術たぶん100000円+入院50000円（5000円×10日）

　　　　　診断書不要

担当者の提案に乗れず申し訳ないが、給付金は助かる。

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