2026-01-27から1日間の記事一覧

昨夜は足のつりが酷かった～

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腰の左側が悪いせいか、左の膝から下がよくつります。ディサービスの看護師さんや、訪問マッサージの方に相談したら、水分を摂る事、冬は寝る時に暖かくする事等のアドバイスを受けました。布団を、去年買った羽根布団に替えたら（早く替えればよかっただ…