約一か月前こんな記事を書いた。 今日は後日談。
結論
ほぼ元の体重にもどった。
何を変えたか？
夕食後の甘い物をやめた。間食のお茶菓子を少なめにした。
私は甘い物が大好き。クッキーとかフルーツケーキとか焼き菓子が好き。コレステロール値が高いのもこの好みのせいかなと思っている。
これを少なくした。（食べないという選択肢はない(笑)）
活動は・・どうかな？まあ歩くようには心掛けている。山歩きも回数や内容でエネルギー消費が多くなっている。公の施設の運動教室を調べたら、曜日時間が、カルチャーと重なっていて難しい。民間のフィットネスクラブは費用の点で即却下(笑)。
口寂しい時に
と思って、昆布のおつまみをしゃぶっていたのだが、これはどうも塩気で、身体が浮腫むような気がする。塩辛い物を多く食べた時も浮腫むような気がする。そのせいでも体重が増えているような‥ 気のせいかな？
前に読んだ群ようこの「よれよれ肉体百科」の中に、身体が浮腫んで漢方薬で治した話があったのを思い出した。
とにかく昆布はやめた。
そうこうしているうちに、ムニュッが無くなってきた。
体重変化も老化現象のひとつなのかな？まあこの状態を維持するように心掛ける事にしよう。姉曰く「体重はともかく、ひきしめるようにしたら？」との事。
庭のライラック 傍を通ると香る香る
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